Qui suis-je ?
Mélissa Dacharry – Sophrologue certifiée RNCP
Spécialisée dans la gestion du stress et la confiance en soi
Votre stress dirige votre vie
Stress, anxiété, irritabilité, manque de sommeil, fatigue physique et mentale font partis de votre quotidien, vous n’arrivez plus à prendre de recul sur quoique ce soit, même les choses les plus insignifiantes vous font exploser…Vous avez perdu confiance en vous.
Contrôler vos émotions est, pour vous, le meilleur moyen de vous protéger et de ne plus jamais souffrir.
Mais voilà.. plus vous essayez de tout maîtriser, plus vous vous sentez stressé et anxieux, votre esprit ne cesse de cogiter et vous avez des troubles du sommeil.
Vous vous sentez de plus en plus angoissé à l’idée de perdre le contrôle, vous êtes de plus en plus exigeant avec vous-même ce qui vous empêche d’être satisfait et heureux.
Vous aspirez à vous libérer de ce poids que vous portez pour vous sentir plus léger et retrouver le sourire… se sentir heureux ne devrait pas être optionnel, cela devrait être naturel.
Et s’il était temps de prendre soin de vous ?
Nous pensons souvent à tort que demander de l’aide est une forme de faiblesse et que changer les choses est trop compliqué et que cela va prendre trop de temps.
N’attendez pas de voir votre santé et vos relations avec votre entourage se dégrader.
Vous pouvez prendre la décision d’aller mieux, afin de reprendre confiance en vous, d’être plus heureux et plus serein. OSEZ demander de l’aide.
Je propose des solutions faciles et rapides à mettre en oeuvre dans votre quotidien.
Prenez ce temps pour vous, parce que vous y avez droit et que vous le méritez.
Inspirez-Expirez et vivez la vie que vous méritez!
A l’issue de mon accompagnement, vous repartez avec votre boîte à outils personnalisée pour vous aider dans votre quotidien et vous êtes autonome dans votre pratique de la sophrologie.
Vous vous sentez allégé car libéré de toutes vos tensions et vos pensées ne sont plus chaotiques, vous vous sentez apaisé et heureux. Vous retrouvez votre équilibre émotionnel.
Votre sommeil s’est amélioré, vous retrouvez énergie et vitalité et vous vous sentez plus positif.
Il est plus facile pour vous de prendre du recul et vous vous vous sentez moins irritable.
Vous avez retrouvé confiance en vous et vous avez développé votre estime de vous.
Vous avez les outils pour éviter de rebasculer dans une situation toxique pour vous.
Vous vivez en harmonie avec vos émotions et vous développez une relation équilibrée avec votre stress.
POURQUOI & POUR QUI ?
La Sophrologie
Pourquoi consulter un sophrologue ?
Pour accompagner les individus à prendre soin de leurs corps, à dynamiser les projets individuels ou encore surmonter un certain nombre de difficultés: stress, anxiété, irritabilité…
Définition & origines
La sophrologie, inspirée du yoga et de la méditation, permet de retrouver une harmonie entre corps et esprit.
Elle a fait ses preuves aujourd’hui dans de nombreux domaines et notamment le sport, l’armée, les hôpitaux, les écoles.
À qui s’applique
la sophrologie ?
La sophrologie s’adapte au rythme et aux capacités de chacun, quelle que soit la demande : enfants à partir de 4/5 ans, adolescents, adultes de tout âge.
POUR LES PETITS & LES GRANDS
Les séances
Que ce soit pour favoriser le calme, l’attention, l’endormissement ou encore la concentration, la sophrologie offre un moment de détente et de bien-être unique.
La sophrologie est un échange pour aider notamment à la gestion du stress et à la maîtrise de soi, individuellement ou en groupe, pour les petits ou pour les grands.
CERTAINES MUTUELLES REMBOURSENT LES SEANCES
SÉANCE ADULTE
Un échange pour cerner le contexte et les attentes avant une séance de sophrologie personnalisée afin de ressentir les bénéfices de cette intervention.
SÉANCE EN GROUPE
SÉANCE ENFANT
Un dialogue avec l’enfant, accompagné de ses parents, afin de cerner la demande et le contexte pour favoriser le calme et l’attention, aider à mieux accueillir ses émotions, aider à gérer le stress, l’endormissement et biens d’autres bienfaits.
SÉANCE ADOLESCENT
La sophrologie pour aider à la concentration, la gestion du stress, la confiance en soi, la préparation aux examens, la maîtrise de soi, l’amélioration du sommeil, …
SÉANCE INDIVIDUELLE CHEZ L'ADULTE
Un échange pour cerner le contexte et les attentes avant une séance de sophrologie personnalisée afin de ressentir les bénéfices de cette intervention.
SÉANCE EN GROUPE
SÉANCE ENFANT
SÉANCE ADOLESCENT
La sophrologie pour aider à la concentration, la gestion du stress, la confiance en soi, la préparation aux examens, la maîtrise de soi, l’amélioration du sommeil, …
BÉNÉFICES
Ce que vous procure la sophrologie
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